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妈妈母乳不足,试试这8种催乳食物_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-05-21 02:58   来源:未知   阅读:

原标题:妈妈母乳不足,试试这8种催乳食物

母乳是宝宝最好的粮食,现在绝大多数妈妈都愿意纯母乳喂养,但是不少妈妈却面临着母乳不足的难题。

首先,来了解下母乳不足有哪些表现:

宝宝吃奶时要花费很大力气,吃空奶后还含着妈妈的乳头不肯放,或者是突然用力吸几口就吐掉乳头,开始哭闹不停。

宝宝吃吃停停,睡了不到1个小时后,哭着醒过来,喂奶后再次入睡,频繁夜醒。

每次吃奶时间超过30分钟,甚至长达1个小时,听不到吞咽声,吃到最后还不肯松开乳头。

宝宝一天排尿少于8次,大便量少或者呈现绿色的稀便。

宝宝体重增长不理想,平均每周增加低于150g左右,满月时仍不足600g以上。

妈妈母乳不足该怎么办呢?其实只要吃对食物,加上调整哺乳方法,就能顺利促进乳汁的分泌,纯母乳喂养一点儿也不难。下面就为少奶妈妈推荐几款催乳食物。

哪些食物具有催乳功效?

黑芝麻

黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能。产妇产后食用黑芝麻可以活络血液,促进人体代谢,及时产乳。

花生

花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。花生所含的钙、铁对儿童、孕妇和产妇非常有益。